Detta är den allra senaste versionen! 

I morgon ses vi - härligt ska det bli! 

Kom ihåg, om du anmäler dig till Yoga & Mindfulness för kvinnor 25-27 maj senast under dagen så får du 300 kr rabatt - se mer information HÄR.

Fysioterapeutisk yoga med Annika Alfreds

Vi är glada över att Annika Alfreds kommer att vara med på årets Försommaryoga - med fysioterapeutisk yoga - influerad av kundaliniyoga, medicinsk yoga, ashtanga yoga med stort fokus på kroppskännedom.

Annika är sjukgymnast och ni kan läsa mer på hennes websida HÄR.

Nedan, se det uppdaterade schemat!

Den allra senaste versionen!  Tillagt 16 april 2012

Varmt välkomna med anmälan till zensommaryoga@gmail.com - mer information om anmälan i högra spalten.

Shaktidans

.
Vi är glada att kunna presentera ännu en nyhet för i år! 

Vineta Svelch kommer att hålla i Shaktidans. 


Skaparen av Shakti Dans (www.shaktidance.net) är Sara Avtar Olivier, Yogi Bhajans elev sedan 1987. Hon är både lärare och utbildare inom Kundalini Yoga liksom Sat Nam Rasayan lärare och utövare.

Shakti Dans är Dansyoga som har inspirerats av Kundalini Yoga enligt Yogi Bhajan. Den kombinerar mjuka yogarörelser med olika dansstilar.

Shakti Dans innehåller åtta olika moment där andningen spelar en viktig roll:

Intoning, Shakti Stretching, Stående övningar, Frigörande dans, Avslappning, Mantrisk Koreografi, Tyst Meditation och Uttoning.

Välkommen Vineta till FörSommarYoga den 5 maj! 
Länk till hennes sida hittar du HÄR. 

Och välkomna alla med era anmälningar - de görs på zensommaryoga@gmail.com. 

Betala in anmälningsavgiften 800:- till pgnr 54 20 13 - 8 senast den 20 april - kom ihåg att skriva ditt namn på inbetalningen! 

Eventuell avbokning måste ske senast två veckor innan 5 maj. 

Psosas - en av våra nyheter för i år

På FörSommarYoga lördagen den 5 maj kommer du att ha chansen att prova på Psoas.

Mona Nygren, som är yogalärare, utvecklade psoas utifrån egna erfarenheter och behov av att medvetandegöra och lösgöra den viktiga psoas-muskeln (höftböjaren).

Monas beskrivning:

Psoas är återhämtning i kroppens tröttaste muskler, genom mjuka rörelser och återhämtning laddas nervsystemet ur, och vi får tillgång till kraft och klarhet. En skonsam metod för trygghet och balans, inifrån och ut.

Psoas är en förkortning av Iliopsoas, våra höftböjare på latin. Dessa påverkar mycket förutom diafragman, känslan av en lycklig och smidig ländrygg även bäckenets vinkel och återhämtningsförmågan i kroppen. Rörelserna ger mjukhet, spänst och smidighet. Lugnande för den som är uppe i varv. Motiverande för den som känner sig utan kraft.

Undervisningen baseras på våra stressmönster, som ligger till grund för olika reaktioner, trötthet, överkänslighet, kommunikation och koncentrations besvär.

Psoas är en enkel metod där du kan balansera kroppen i sängen, morgon och kväll, för att reducera många av de problem som i dag hindrar våra kroppar från att uppleva hälsa och välmående.

Må gott utan ansträngning med Psoas. 

HÄR kan du gå direkt till Monas websida för mer information - du kanske vill prova redan nu?

Fler nyheter på FörSommarYoga-dagen den 5 maj presenteras inom kort och snart kommer schemat.

Snart är det den 5 maj.....

....eller ja, det går fortare än man tror!

Mer info kommer inom kort

Vi håller på att samla in lärarna för dagen och gör ett schema så fort det är klart.  Gamla favoriter återkommer men också spännande nyheter!

Så fort schemat är klart återkommer vi!

(du som vet att det alltid blir bra  - välkommen med anmälan, vi har blivit fler och fler varje år så vill du vara säker på att få plats bör du vara ute i tid - kanske det blir i år som blir första gången vi måste säga stopp vad gäller deltagarantalet)

Du som är kvinna och vill ha något att njuta av i slutet av maj också kan kolla om det är ledigt i almanackan den 25-27 maj - då blir det kvinnohelg med yoga och mindfulness på en vacker gård mellan Västerås och Enköping.  Kicki Ivarsson (mindfulness) och Lysa Öster (yoga) leder helgen. God mat, två övernattningar och vacker miljö ingår!

Mer info om denna helg kommer!

MYCKET STORT VARMT TACK ALLA HÄRLIGA!

Stort tack till alla deltagare - lärare - Biskops Arnö - köket - Fiket och till solen som förgyllde vår ZenSommarYoga-dag.  

Välkomna att anmäla er till den 5 maj på vackra Wik! 

Lysa   Roland   Kicki

Swami Karmayogi Saraswati - vår mest erfarna yogalärare! Vi är glada och stolta över att han är med och har så varit under några år nu.  Han spelar tambura och harmonium på inledning och avslutning samt håller naadayoga och ögonyoga.

Nu är det 1 september och vi har lite drygt två veckor kvar tills ZenSommarYoga på Biskops Arnö!

Många anmälningar har kommit in, men det finns plats också för dig - anmäl dig på zensommaryoga@gmail.com!

Vi ser fram mot dagen - full av yoga och meditation samt föreläsningar.


Lysa   Roland    Kicki

Erbjudande fram till 31 augusti!

Nu har du och en vän chans att spara 200:- tillsammans!

Om ni anmäler er och betalar innan den 31 augusti får ni 100 kr var i rabatt. Erbjudandet gäller när minst en av er är helt ny på Zen- eller Försommaryoga.

Anmäl er på zensommaryoga@gmail.com - skriv "Två anmälda" i ämnesraden.

Betala in 650:- i var till pgnr 54 20 13 -8.

Varmast välkomna!

Schema för Zensommaryoga 2011

Klicka på bilden så ser du den större!


Förutom våra gamla favoriter så har vi en del nyheter:

Seasonal yoga med Annika Stanley Wandebäck.

Hormonyoga och röstyoga med Ulrica Gulz.

I år kommer Pêl Rostam hålla föreläsning och workshop under rubriken "Ledarskapets Inre Försoning" och Janne Hallqvist håller föreläsning om Ayur Veda & Örter.

Nytt för i år är är att Roland Nahringbauer kommer att hålla Shanting i gotiska salen.

För att se presentationer om andra klasser på programmet - klicka HÄR.

Anmälan gör du på zensommaryoga@gmail.com

Du betalar in deltagaravgiften 750 kronor på pgnr: 54 20 13 - 8.Skriv ditt namn på inbetalningen!

Vegetarisk lunch och alla klasser ingår.

Varmt välkomna önskar vi nya som tidigare deltagare!

Du kan vara erfaren eller nybörjare, dagen passar alla.